スロトレダイエット

ぷっちょ

3

 

 

ぷっちょ:『ありがとうございましたっ 』
1CIMG3356  


 
ぷっちょ:『だいぶ食べ頃ねっ 』

2CIMG3904

 

 

からんからんnote.gifnote.gif

 

 

ぷっちょ:『いらっしゃいませっup.gif

 

 

ももちゃん:『暑い暑いっsweat01.gif

2CIMG3357

 

 

ぷっちょ:『30℃越えに
       東北はまだ強くないからねぇ~coldsweats01.gif
       
       
       
       
ももちゃん:『あたたたっsad.gif

3CIMG3358

 

 

ぷっちょ:『どうしたのっsign02.gif

 

 

ももちゃん:『土曜の朝のテレビtv.gif サタデープラスで
        3週連続sign03.gif 夏の肉体改造スペシャルshine.gif
                       をやってたのっup.gif 』

        
      『今回はストロレダイエットしてたのよっup.gif
        
 5CIMG3360

       

     
ぷっちょ:『スロトレダイエットって聞いたことはあるけどっup.gif

 

 

ももちゃん:『スクワット、腕立て伏せ
        腹筋を10回ずつ2セットを
           1日置きにするのよぉ~up.gif

6CIMG3361

 

 

ぷっちょ:『ふ~んup.gif

 

 

ももちゃん:『肝心なのは
        間接を伸ばしきらずのゆっくりするのがポイントなのよっup.gif

 

      『それがこの筋肉痛よぉ~sweat02.gif
      
4CIMG3359

 

      
      
ぷっちょ:『筋肉痛ねぇ~coldsweats01.gif

 

 

ももちゃん:『久しぶりの筋肉痛に
        階段を降りるのとしゃがむ動作が大変sad.gif
        
 7CIMG3362

 

        
        
ぷっちょ:『ふふっhappy01.gif
       効いてるってことねっup.gif
       
       
       
       
ももちゃん:『夏に痩せることが
        ここ数年はほんとないのよねぇ~sweat02.gif
        
6CIMG3361

 

        
        
ぷっちょ:『みんなライザップのCМ観ながら
       自分の体系を重ね合わせてみるんだけど
        半端ない筋トレと食事療法が無理って
                                         あきらめるのよねぇ~coldsweats01.gif
        

 

ももちゃん:『そうそぉ~up.gif

 

       『それと以下にお金を掛けずに痩せるかっpaper.gif

      
      
      『1週目ではライザップに挑戦して
        TKOの木本さんが
         肉体改造に挑戦して締まった体になってたけど
           女性は安くshine.gif ただshine.gifでが大好きだからねっheart04.gif
         
9CIMG3364

 

         
         
ぷっちょ:『スロトレは女性向きねっsign01.gif

 

     『じゃあ~0円ダイエットだし
       スィーツも止めておこうねっup.gif


     
     『あっsign03.gif あるわよっup.gif 0円スィーツshine.gif
6CIMG3361

 

 

ももちゃん:『何なにっsign02.gif

      
       
      
ぷっちょ:『店先のミニトマトup.gif

5CIMG3360

 

 

ももちゃん:『そんなぁ~~weep.gif

 

 

Share on Facebook
このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - スロトレダイエット
Post to Google Buzz
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed
[`grow` not found]

あなたの「応援」がぶぶちゃんの励みになります(^^♪
今日は、何位かなぁ~?? ランキング応援クリックよろしくです!(^^)!

ブロぐるめ! 食べ歩きポータル にほんブログ村 スイーツブログ いろいろなスイーツへ 人気ブログランキング
blogram投票ボタン ブログランキング

« »

Comment

  • こんばんは 暑い日が続きますね、毎日のように35度越えると30度でも涼しく感じます(^^ゞ 暑いせいにしちゃうけど、欲望のままに飲んで食べてで最近ズボンがキツくなった気がします…w

    2015年8月3日 8:02 PM | jintan

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


コメントフィード

???????URL? http://bubuchan.com/wp-trackback.php?p=5980

香酢