ちびぶぶの心をぽっちゃり 第十八夜

ちびぶぶ

 

こんばんわnote.gif

 


ちびぶぶだよっheart.gif 

今日も一日お疲れさまでしたspa.gif

一日の終わりに心をぽっちゃりさせて
新しい明日を一緒に迎えましょっheart02.gif

 

 

今夜のちびぶぶは、今年に入ってから
腰の痛みで本調子ではないぶぶちゃんのように
この寒い時期になりやすい物が坐骨神経痛ですdown.gif 

坐骨神経は、腰から始まってお尻の筋肉の下をもぐり
太ももの後ろ側からふくらはぎに通じますup.gif

腰のツボで最も効果が上がるの仙椎にあるのが
次?(じりょう)のツボですup.gif

このツボは、押しにくい場所にあり、
強めの刺激が効果的です148.gif 

お尻の中央に逆三角形の骨がりますup.gif 

この骨のほぼ中央から左右に2cmいったところがツボになりますflair.gif 

 

 

自分では押せないので、パートナーなどに
押してもらいましょうpaper.gif 

ひじを曲げてひじの頭をツボにあてて体重をのせますup.gif

ツボにうまくはまると、足の後ろ側に
ずしんと響き しびれも緩和しますheart.gif 

 

来週もぶぶはここでまってるねっheart.gif

 

 

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