1日1分ボディメイクダイエット

ぷっちょ

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ぷっちょ:『ありがとうございましたぁ~up.gif

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カランカランnote.gifnote.gif

 

 

ぷっちょ:『いらっしゃいませ~up.gif

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ももちゃん:『こんばんわぁ~happy01.gif

 

 

ぷっちょ:『どうしたのぉ~何か元気ないけどっsign02.gif

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ももちゃん:『もうさぁ~
          食べ物が美味しくて仕方ないのよっsweat01.gif

 

 

ぷっちょ:『それはいいじゃないっhappy01.gif

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ももちゃん:『良くないのよぉ~それがっcoldsweats02.gif

 

       『お腹に脂肪がついちゃうしsweat01.gif
            体重も増えちゃうし~sweat01.gif

 

 

ぷっちょ:『それはまずいわねっcoldsweats02.gif

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ももちゃん:『だから何かいいダイエットな~いっsign02.gif

 

 

ぷっちょ:『じゃあ~お昼のバイキングって
         テレビ番組の企画で
          1日1分ボディメイクダイエットは~notes.gif

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ももちゃん:『1日1分だけっsign02.gif

 

 

ぷっちょ;『そうなのよぉ~sign02.gif 
         私もそれだけでいいのって半信半疑なんだけどっcoldsweats01.gif

 

      『お笑い芸人のブラマヨ 小杉が挑戦中で
                  効果は出てるみたいよっup.gif
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ももちゃん:『やり方はっsign02.gif

 

 

ぷっちょ:『代謝アップのホルモンが分泌されやすくするために
         体重1kgあたりに50CCの水を飲むんだってっup.gif

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ももちゃん:『体重×50CCかぁ~sweat02.gif

 

 

ぷっちょ:『私の体重は○○kgだから
               結構飲むんだよねっcoldsweats01.gif

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ももちゃん:『あとは~sign02.gif

 

 

ぷっちょ:『1日1分だけ
         ボディメイクのエクササイズを行うんだよっup.gif

 

 

ももちゃん:『へぇ~どんなエクササイズsign02.gif

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ぷっちょ:『う~んsweat01.gif
        説明するのは難しいから家でやってみせるからっhappy01.gif

 

 

ももちゃん:『じゃあ~その前に頂いておきましょぉ~note.gif

 

        『今日のスィーツsign02.gif

 

 

ぷっちょ:『今日のスィーツはshine.gifダコワーズshine.gif

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      『フランス南西部の発祥のお菓子よっup.gif

 

      『アーモンドパウダーか
        ヘーゼルナッツパウダーと泡立てた卵白を合わせて
          粉砂糖を振って焼いた半乾きの生地に
                  バタークリームを挟んで焼いてるのっup.gif

 

 

ももちゃん:『噛んだ瞬間はサクッとするんだけど
           中はしっとりみたいな不思議な食感なのよねっheart01.gif

 

 

ぷっちょ:『そうねっsign01.gif 
         アーモンドの香ばしさもいいわよねっheart01.gif

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ももちゃん:『もう少し食べたいくらいで止めておかないと
          エクササイズダイエット効果も中々出なくなっちゃうわねっcoldsweats01.gif

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