足裏アーチダイエット

ぷっちょ

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ぷっちょ:『いたたたっbearing.gif

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カランカランnote.gifnote.gif

 

 

ももちゃん:『こんばんは~up.gif
        週末くらいから急に寒さが増したねぇ~sad.gif

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ぷっちょ:『そぉ~あっいたたたっsweat01.gif

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ももちゃん:『何してるのぉ~sign02.gif
            足つぼマッサージsign02.gif

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ぷっちょ:『足裏を鍛えてるのぉ~coldsweats01.gif

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ももちゃん:『足裏を鍛えるぅsign02.gif

 

 

ぷっちょ:『足裏のバランスが崩れると
         肥満の原因だったり
         むくみのの原因だったりするっいうのよぉ~up.gif 』


      『外反母趾・浮き指・偏平足とかよく聞くと思うけど
         足裏アーチ機能が働いていないんだよねぇ~sweat02.gif

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ももちゃん:『へぇ~up.gif

 

 

ぷっちょ:『ちなみに私は浮き指と
         若干の偏平足があるんだよねぇ~coldsweats01.gif

 

      『若い女性に多いっていうのが浮き指で
       普通は地面について
       踏ん張っていないといけない足の指が
           浮いた状態になってるんだよねぇ~sad.gif

 

      『親指を上げ歩くと全身が不安定になるから
       無意識のうちに太ももの筋肉に力を入れてしまって
       逆に太ももの筋肉が異常に発達して
                        太くなっちゃうんだってぇ~coldsweats02.gif

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ももちゃん:『えぇ~~~upwardright.gif 
        それじゃ歩いて痩せるが意味ないじゃんicon_eek.gif

 

 

ぷっちょ:『そうぉ~upwardright.gif
       私朝にずっ~と1時間ちょっと歩いていたのは
            指を上げた歩き方を自然としてしまってたもんshock.gif

 

 

ももちゃん:『じゃあ~まずは足裏アーチを改善しなきゃねっicon_neutral.gif

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ぷっちょ:『そぉ~upwardright.gif 
       それの一環がこれっsign03.gif


    
      『玉砂利の上を10分くらい歩くのが
                一番いいらしいんだけどねっcoldsweats01.gif

 

 

ももちゃん:『じゃあ~お店を玉砂利にするっhappy01.gif

 

 

ぷっちょ:『さすがにそれはねっcoldsweats01.gif

 CIMG1498

 

 

ももちゃん:『だぁ~ねっicon_wink.gif

 

 

clip.gifアドバイスメモclip.gif

心が自由になると色使いは増えますheart.gif


優しくおだやかになるとベージュを好きになるlovely.gif


心が元気になるとオレンジ色を見てうれしくなるnotes.gif


精神的にゆとりが出ると明るいを美しく感じるcherryblossom.gif


心がピュアになるとが大好きになるlovely.gif


心が静かになると明るいを使えるようになるgood.gif

 

 

 

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Comment

  • おはようございます。足裏を鍛えるのもいいけど、肌寒くなったと思ったら夏日になったりで体調がおかしくなりそうです。

    2013年10月9日 5:17 AM | 茶々

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