心をぽっちゃり 第十四夜

ちびぶぶ

こんばんわnote.gif

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ちびぶぶだよっheart.gif

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今日も一日お疲れさまでしたspa.gif

一日の終わりに心をぽっちゃりさせて
新しい明日を一緒に迎えましょっheart02.gif

今夜のちびぶぶは、正月休みが終わって
体が重いなぁ~と思って体重計にのったら
体重もぜい肉も大幅に増えてcoldsweats02.gif

何とかしなきゃ~sweat01.gifと思うこの時期に
胃の周りの肉をキュッと引き締めて
食欲も調整してあげましょうnote.gif

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今日のツボは、太乙(たいいつ)のツボですup.gif

このツボは、みぞおちとおへそを結ぶ線を引き、
おへそから1/3の部分を見つけ
そこから左右に指三本分のところがツボになります148.gif

人差指、中指、薬指を揃えて
20秒数えながらツボを押して、ゆっくりと1回の深呼吸を
しますup.gif

それを10回繰り返しますhappy01.gif

食後はおへその上がぽっこりするという方に
胃の働きを調整して膨満している胃を元に戻すcatface.gif
働きがありますup.gif

食前や、お腹が空いた時にこのツボを押しながら
ゆっくりと深呼吸すると、胃の周りが
すっきりとなると同時に、イライラする気持ちも
おさまって食べ過ぎも防止出来ますsign01.gif
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来週もぶぶはここで待ってるねっheart.gif

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Comment

  • 体重計に乗るのが恐怖です。

    2011年1月8日 5:52 AM | 茶々

  • みなさん同じような状況なんですね。安心したような・・・。

    2011年1月8日 11:07 AM | みさき

  • 私もお腹が鏡餅に! ぐい~ぐい~ツボを押します~(汗

    2011年1月9日 10:04 AM | toro

  • ぶぶちゃん、こんにちは!年始なぜかジーンズがブカブカになってて驚いた私。きっと私の体がすっきり~じゃなくって、ジーンズが伸びちゃったんだわ(爆) ツボ押し、食前今からやっとこう♪

    2011年1月9日 11:37 AM | 毛糸のパンダ

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