新春ダイエット

ぷっちょ

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ぷっちょ:『今年も宜しくお願い致しますconfident.gif

 

 

カランカランnote.gifnote.gif

 

 

ぷっちょママ:『こんにちは~up.gif 
           繁盛してますかぁ~happy01.gif

 

 

ぷっちょ:『ボチボチねぇ~coldsweats01.gif

 

 

ぷっちょママ:『ところで~ママ正月に太っちゃってぇ~smile.gif
                新しい洋服がほしいんだけどぉ~up.gif

 

 

ぷっちょ:『ママ~up.gif
      洋服のサイズを大きくする前に
            あるんじゃない他にする事~smile.gif

 

 

ぷっちょママ:『ママもわかってるわよぉ~up.gif
                 まずは運動って~sweat01.gif

 

          『だから~今流行ってる
                               ダンササイズもしてるわよぉ~bleah.gif

 

 

ぷっちょ:『TRFの EZ DO DANCERCIZEとかぁ~happy01.gif

 

 

ぷっちょママ:『違うわよぉ~paper.gif
         大人のラジオ体操よぉ~up.gif
        ラジオ体操を正しくやることで美脚に小尻、
        くびれと理想の体型になれるっていうもんだかぁ~smile.gif

 

 

ぷっちょ:『ヘェ~私もやろうかしらぁ~smile.gif 
             私も正月に太っちゃってぇ~pig.gif

 

 

ぷっちょママ:『やっぱり親子happy01.gif

 

  

             『我が家で一緒にやるっsmile.gif
            美味しいカニ鍋食べてからねっicon_lol.gif

 

 

book.gifアドバイスメモbook.gif


clip.gif食欲を抑える色:青色

自然界の食材にない青色は、自然と食欲を抑えてくれる色

青い食器やテーブルクロスは、涼しげな印象はありますが
食欲は減退します


clip.gif食欲をそそる色:オレンジ色

オレンジ色は、果実が熟すとオレンジや赤に変化することから
食べごろ=美味しいをイメージさせます

 

 

 

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Comment

  • おはようございます。年末から年始にかけて暴飲・暴食気味、その上運動不足もあって体重計に乗っかる勇気がありません。

    2013年1月8日 6:17 AM | 茶々

  • こんちは♪ 飲みのシーズン、まだ続いて行きそうです。^^; でも、昨夜はアルコールOFFで、今朝はすっきり4時には目が覚めました。ぷっちょ家もカニ鍋の後、運動するようだし、僕もそうしようっと☆

    2013年1月8日 10:04 AM | kei

  • こんにちは。 ラジオ体操って本当にいい運動ですよね、最近はたまにしかやらないけどやるといかに運動不足かわかります(^^ゞ

    2013年1月8日 4:31 PM | jintan

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